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我說：「我還在公司，正準備要回去了，怎麼啦？」 女友的呼吸很急迫，她的聲音聽起來好像在害怕什麼似的：「等一下你先不要回家，我們先約在○○漢堡見面，我有事情要吿訴你，有聽到嗎？總之你先不要回家就對了。我讓女友獨自留在○○漢堡，一個人回到家裡去拿東西，打開門後，我本來以為會看到慘烈無比的畫面，但家裡的一切就跟我早上出門時一模一樣，什麼都沒改變過。

我抬頭一看，發現櫃子裡每個相框的玻璃都以我跟女友的臉為中心點，逐漸在玻璃上蔓延出蜘蛛絲般的裂痕。她本來以為我提早下班了，所以沒有多在意，但是等她出來看到房間的畫面後，她整個人崩潰了，手上只抓了手機、穿著居家服就逃到這裡，不敢再回去。櫃子裡似乎傳來什麼聲音。」 ○○漢堡是我家附近的一間連鎖速食店，我跟女友常常一起在那邊吃晚餐。那個櫃子裡擺著許多我跟女友的合照，我們出去玩的時候，不管是國內或國外，我們都會選出一張合照擺在裡面，原本是充滿許多幸福回憶的櫃子，但現在卻完全不是那個樣子。

我停下腳步，駐足在電視旁邊的櫃子前，目瞪口呆。我跟女友在每張照片中的臉全都不見了，像是掉在地上被擦掉的嘔吐物，模糊成一塊令人作噁的顏色。這樣的憤恨就會在人的生命中帶來毀壞。

克服倦怠需要有「不驚不畏」的智慧 職場中有許多超乎我們能控制的因素，有時礙於經濟需求，必須屈服在職場不公不義之下。這個世界上真的有部分人，確實能夠做到不被外在逆境所影響。這樣的內在過度推敲，往往讓人產生內在壓迫，失落與擔憂的情緒也會隨之產生。但是，「取」必須行之有道，如果取之不義，就算短期得到，也很難長期受益。

其實，更好的方法是，只要專注做好工作與良善處理人際，之後的際遇就順其自然。當職場的權益剝削，常常是擊垮有抱負年輕男女的原因之一。

面對職場的不如意，「不驚、不懼」必須深植心中，因為這個世界不是只有一個工作。當職場百「相」叢生，內心對於職場所遇到的人事物，常會有過度的擔憂與揣測，而內在的過度推敲衍生內在壓迫，失落與擔憂的情緒便隨之產生。不處理並不代表不努力，而是不處理代表不把精神放在工作人事物的雞毛蒜皮紛爭。其實人遇到不如意的事，只要只要專注做好工作與良善處理人際，之後的際遇就順其自然。

但是，「太在乎」職場當中的人事物事與願違，就會讓人感覺在工作中無法使力。這樣的工作在乎，主要來自經濟因素的需求，也有成就感的認定，還有工作人際關係的認定。如果你在心煩意亂的當下，無法區分什麼是事實，什麼是過度擔憂，那麼就把內心雜念全部清空，只讓「不驚、不懼」必須深植心中不知道你有沒有經歷過盡心盡力工作，上司卻完全不認同。

其實，更好的方法是，只要專注做好工作與良善處理人際，之後的際遇就順其自然。職場上的委屈，有時訴說不盡，如果因為工作而走進負面驛站，無可取、無可說，離開就是。

這樣的穩妥，不是指自己的職位，也不是自己的單位頭銜，更不是自己的資產淨值，而是自己內心是否能以通透的「淨心」，看清職業對個人生命的意義。或是曾經對朋友掏心掏肺，卻被朋友出賣。

雖然多數職場仍有公義與正義，但是，不可否認的，部分職場當中的權益剝削，常常是擊垮有抱負年輕男女的原因之一。殊不知我們就算短期試圖改變現狀，但是如果當中的人事物已成定局，那麼試圖改變，有時候就成為無濟於事的努力扭轉。不處理並不代表不努力，而是不處理代表不把精神放在工作人事物的雞毛蒜皮紛爭。克服倦怠需要有「不驚不畏」的智慧 職場中有許多超乎我們能控制的因素，有時礙於經濟需求，必須屈服在職場不公不義之下。用心對待家人，卻被視為理所當然。這個世界上真的有部分人，確實能夠做到不被外在逆境所影響。

而這類工作過程中的雞毛蒜皮小事，都會讓內心積累的負面情緒轉為病灶，產生職業倦怠的疲憊狀態。當職場現象與幻象造成個人壓力，不只情緒內耗，更會讓身體出現異常。

事實上工作的失去被裁員或不順心，換個角度就是可以更換另個工作。但是，「取」必須行之有道，如果取之不義，就算短期得到，也很難長期受益。

當工作中有突發狀況，例如，組織人事糾紛或是裁員等，更是會讓人責備自己為何沒有及早預測。如果你在心煩意亂的當下，無法區分什麼是事實，什麼是過度擔憂，那麼就把內心雜念全部清空，只讓「不驚、不懼」必須深植心中。

換言之，如果職場真的受到權益受損的「事實」，就要為自己伸張正義，但是，如果在職場遇到的現象，讓你「感覺」事與願違，那就盡量不要放在心上。這些職場困境產生時，無論是「現象」還是「幻象」，都是職場中的「相」。當職場的權益剝削，常常是擊垮有抱負年輕男女的原因之一。可惜的是，這類自我保護機制，只會增加內心混亂，難以「淨心」，導致容易判斷錯誤，陷入惡性循環。

而是需要以「多努力」來突破當中的不如意。如果人不能在相信自己，就會在心中燃出畏懼與憤恨。

倦怠克服需要「無懼困難」 在職場無論是受僱或自僱，要站得穩妥，需要看得透測。面對職場的不如意，「不驚、不懼」必須深植心中，因為這個世界不是只有一個工作。

這樣的內在過度推敲，往往讓人產生內在壓迫，失落與擔憂的情緒也會隨之產生。生命中有許多「相」，如果職場中試圖掠奪的人以言語攻擊我們，就讓我們在心中產生慌亂之相，那就會讓我們生命長河的意義受阻。

當職場百「相」叢生，內心對於職場所遇到的人事物，常會有過度的擔憂與揣測，而內在的過度推敲衍生內在壓迫，失落與擔憂的情緒便隨之產生。其實人遇到不如意的事，只要只要專注做好工作與良善處理人際，之後的際遇就順其自然。但是能做到的人少之又少，原因在於人對於工作有「期望值」，因此職場問題層出不窮，就會干擾我們看事情的角度，因為人對於工作表現「太在乎」。因為「太在乎」並無法改變職場的現象。

這樣就會讓人的倦怠感更加深，也會讓人陷入更大的焦慮。這樣的憤恨就會在人的生命中帶來毀壞。

當不斷努力總是打回原點，其實以「不處理」也是一種處理。原因在於：人會把職場的過度揣測，認定為是一種自我保護機制。

這樣人就會常常感到內心混亂，難以做到淨心，以致容易導致誤判局勢，陷入動力倦怠衰竭。這樣的工作在乎，主要來自經濟因素的需求，也有成就感的認定，還有工作人際關係的認定。